自分のその日の行動を記録しておいたほうが良さそうなので、とりあえず。 しばらくは毎日の起床時間とトレーニングだけのメモかなあ。 起床時間 8:00 トレーニング ランニング30分。 今週は平日6:30起床を目指します。
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