数日ぶりにトレーニング復帰。 タバタメソッドのお腹を引き締める運動やってみた。 クランチ、ツイストクランチ、足上げ腹筋、足を真上にあげる腹筋を50秒の10秒インターバルで。 タイマーもインストールしたので、今後はちょっと頑張れるかな。

帰宅して飯作って食ったら日付が変わってた。 なんでこんな一気に時間の流れが速くなったかな。 ラフをもうちょっと、手ぇ抜いて作らないとダメかな〜。 起床は6：50。二度寝三度寝がデフォになりつつある。 腕立て、体幹トレして寝る。