タバタ。
数日ぶりにトレーニング復帰。
タバタメソッドのお腹を引き締める運動やってみた。
クランチ、ツイストクランチ、足上げ腹筋、足を真上にあげる腹筋を50秒の10秒インターバルで。
タイマーもインストールしたので、今後はちょっと頑張れるかな。
数日ぶりにトレーニング復帰。
タバタメソッドのお腹を引き締める運動やってみた。
クランチ、ツイストクランチ、足上げ腹筋、足を真上にあげる腹筋を50秒の10秒インターバルで。
タイマーもインストールしたので、今後はちょっと頑張れるかな。